1-3. 信頼できる人に聞く

自分のことは一番自分が知っていると思いたいのですが、実は、自分では見えてない「自分」も同時に存在しています。「ジョハリの窓」をご存知ですか？

心理学者ジョセフ・ルフト (Joseph Luft) とハリ・インガム (Harry Ingham) の二人が提案しているもので、自己には

「オープンな自分」 
「隠している自分」 
「自分は気づいてないけど、周りが見えている自分」 
「自分も周りも気づいていない自分」

が、あると考えられています。

さらに自分を知ることを拡張してくためにも、信頼をおける家族や友人に、自分のことを聞いてみましょう。

・どんな長所があるか？
・どんな短所があるか？
・どんなところが個性的か？
・どんなところが得意だと思うか？

可能な限り具体的に聞いてみましょう。

これはあくまでも質問に答えてくれた方の印象ではありますが、自分では気づけなかったところを知る機会になります。そして、ぜひ、褒めてもらったところは、自分でも大事に受け止めていきましょう。

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